実は、一般的に言われているトレードメンタルの考え方は時代遅れです。場合によっては一般的な取り組み方をすることで逆効果にもなります。もしあなたが、「トレード中に感情をコントロールする必要がある」と思っているなら、あなたはトレードメンタルの罠にはまっています。この動画記事であなたのトレードメンタルを最新のものにバージョンアップしてください。
またトレードメンタルの話か…
と言わず、この記事を読んでみてください。あなたのトレーダー人生に新しい可能性が開けるかもしれません。
まずはあなたの考え方をチェック
以下の５つの質問で、AかBのどちらかを選んで、どちらを選んだかメモしておいてください。
質問１
A. 私はトレードで成功するための感情コントロールがうまい
B. 私はトレードで成功するために感情をコントロールする必要がない
質問２
A. トレード中の不安は良くないものだ
B. トレード中の不安は良くも悪くもない。単に心地の悪い感情に過ぎない。
質問３
A. 私はトレード中に起きる強い感情を恐れている
B. 私はどんなに強い感情でも恐れることはない
質問４
A. トレードで安定して勝つには、疑いの心を追い払っておく必要がある。
B. 疑いの心を持っていても、トレードで安定して勝てるようになる。
質問５
A. トレード中のネガティブな感情が現れたら、ただちに追い払うか弱める必要がある。
B. ネガティブな思考や感情を減らしたり追い払おうとすると問題を引き起こす。放っておけば自然と消えるなど変化していく。
いかがですか？
Aはいくつあったでしょうか。
もしAが１つでもあったなら、あなたはトレードメンタルの罠にはまっています。
この記事を最後まで読んであなたのトレードメンタルを最新のものにバージョンアップしていってください。
[hatebu]
トレードメンタルの現状
トレードの世界に限らず、メンタル面のことは様々なことにおいて最も重要な側面のひとつです。
重要であるがゆえに、多くの人が研究を重ね、日常生活、仕事、スポーツなど、様々な分野でメンタル面の考え方は進化しています。
トレードの世界において、一般的に言われているメンタル面の取り組み方はどのようなものでしょうか。
”感情を無視してロボットのように淡々とトレードシステムに従い続ける”
”悪い感情をうまくコントロールし、良い感情で自分を満たす”
”トレード中の悪い感情は豚野郎だ！撲滅せよ！”
どちらかというと、トレード中に湧いてくる悪い感情を忌み嫌い、押さえつけたりコントロールしたり、無視しようとする方向性なのではないでしょうか。
トレードメンタルで有名なブログや本を読んでみても、メンタル面が原因でミスをしてしまう人のことをブタ呼ばわりしています。全体的に悪いトレードメンタルを忌み嫌って撲滅しようとする考え方が蔓延しているように思います。
私自身も多少なりともそのような傾向があったと思います。
しかしこのような悪いトレードメンタルを撲滅しようとする方法は、全くうまくいかないし、逆効果になります。今すぐにバージョンアップさせましょう。
悪い感情（悪魔）を撲滅しようとしてはいけない
トレードメンタルの問題を解決するための最も良い方法は、トレード中の悪い感情を押さえつけたりコントロールしようとしないことです。
なぜなら、感情をコントロールすることはできませんし、悪い感情を撲滅することはできないからです。
トレード中にわいてくる様々な悪い感情があります。
そのような悪い感情を「悪魔」と呼ぶことにしましょう。
どんな悪魔がいるでしょうか。
- ロスカットしたくない悪魔
- すぐに利食いしたくなる悪魔
- あなたをダメ人間だと思わせる悪魔
- 自分は呪われていると思わせる悪魔
- やけっぱちにさせる悪魔
- 逆張りしていて、ロスカットになった瞬間に、悔しくてもう一度同じ方向にエントリーしてしまう悪魔
ほかにもたくさんの種類の悪魔がいます。
トレーダーの数だけ悪魔がいるといってもよいでしょう。
それらの悪魔をどうするか？とうことですが
彼らを押さえつけたり、撲滅しようとしても意味がありません。
感情という悪魔は、消そうとして消せるものではないのです。
例えば、もの凄く扱いの難しい人達と同じ地域で一緒に暮らさなければならないとします。
彼らを押さえつけて、コントロールしようとしてうまくいくでしょうか？
彼らのことを忌み嫌ってブタ呼ばわりしていてうまくいくでしょうか？
そんなことをしたら彼らは反発し、より一層扱いにくくなるでしょう。
それよりも、彼らの居場所を確保してやり、彼らは彼らで楽しく暮らせるようにしてあげることが最善の策です。彼らは彼ら、自分は自分。嫌うでもなく、無理に好きになろうともせず、お互いに干渉しなければよいのです。
トレード中に沸き起こる悪い感情も同じことです。
その感情が起きないように一生懸命になっても無駄です。
感情は必ず湧いてくるものですし、それを消すことは不可能です。
そんなことをしようとするより、悪い感情が存在するスペースを心の中に作ってやり、自由に現れて、自由に消えるようにしてやればよいのです。無理にコントロールしようとすると、その感情はあなたの心に居着いてしまいます。
感情はラジオやテレビみたいなもの
悪い感情に自由に存在することを許したら、上手くトレードできないのでは？
と思うかもしれません。
しかしそんなことはありません。感情は必ずしも行動に影響を与える必要はないからです。
感情とは、いってみれば、リビングルームで鳴っているラジオの音や、テレビの映像のようなものです。
ラジオやテレビに夢中になることもできますが、単純なバックグラウンドの音や映像として受け流し、自分のやっている行動に集中することもできます。
テレビでゾンビ映画がやっているときに、おいしいご飯を食べるのは嫌なものですが、できないことはありません。ゾンビ映画を見慣れている人なら、それほど影響を受けずに唐揚げを食べれるでしょう。
トレード中に湧いてくる感情も、何らかの声であったり、映像であったりします。
それらの声や映像をバックグラウンドで鳴っているテレビやラジオだと思うことができれば、行動に影響を与えることはなくなってきます。
悪い感情がなくなり、常に快適な気分でトレードができるようになりたい！
そう思うかもしれませんが、残念ながらその願いは叶いません。
トレードをするかぎり、つらい感情はついてまわります。
あのBNF氏もテレビ番組で「トレードはつらくて仕方がない。でもそこにチャンスがある限り、もったいないからやるしかない。」みたいなことを言っていました。
感情の悪魔は怖くない
感情の悪魔は嫌な存在ですが、決して怖いものではありません。
見た目だけは怖いけど、物理的には何もすることができないモンスターみたいなものです。
感情の悪魔は、見た目がどんなに怖くても、あなたに指一本触れることすらできないのです。
「ロスカットした後に上がり始めたらどうするんだ？悔しいだろ？ロスカットなんかするんじゃねーぞ！」
と醜い悪魔が脅してきますが…
その命令に従わなかったとしても、悪魔はあなたに指一本触れることすらできません。
悪魔が命令してきたとき、無理に無視しようとしてはいけません。
無視された人は「おまえ無視してんのか？なめてんのか？コラァ！」となりますよね。
ですから、一応こう言っておくんです。
「そうだよね、ロスカットした後に上がったら悔しいよね～。わかるわかる。言ってくれてありがとうね～」
言うだけ言っておいて、実際には悪魔の言う通りにはしません。
そうすれば悪魔はしばらくの間はブツブツ言っていますが、そのうちにつまらなくなって帰っていきます。
これは「感情を無視する」という方法と同じように見えるかもしれませんが、無視はしていません。ちゃんとそこに感情（悪魔）がいることを認め、話も聞いてやり、そのうえで自分の道を行きます。
この微妙な差が、トレード結果に大きく影響してきます。
このことをわかってもらうためにもう少し例を挙げてみます。
次の文章の言う通りにしてみてください。
レモンのことだけは絶対に考えないでください。考えたらえらい目にあいますよ！
どうですか？
レモンのことを考えないようにすることで、レモンの影響を受けないようにできたでしょうか？
できたとしたら、あなたはすごい人です。
たいていの人は、レモンのことを考えないようにしようとすればするほど、レモンのイメージに頭の中が支配され、唾液が出てきたのではないでしょうか。
しかし、このように言ったらどうでしょうか。
「レモンのことをいくら考えてもいいよ。でもあまり気にしないで。」
レモンのイメージがわいてきて唾液が出てくるのは変わりませんが、そのことをあまり気にしないで済みます。そのうちにレモンのことは忘れてしまうと思います。
感情の働きは、レモンについても、トレードについても同じように働くのだと思います。
ゾンビ映画を観ながらご飯をおいしく食べる
ゾンビ映画を観ながらご飯をおいしく食べる方法について考えるのも役に立ちます。
このような映画を観ながらおいしくご飯を食べるのは、普通は難しいものです。
悪い感情が湧いてくる中でトレードすることが難しいのと同じです。
どのようにすれば良いでしょうか。
単純に、ゾンビ映画に慣れればいいのです。
ゾンビ映画を忌み嫌って、普段からなるべくゾンビ映画を観ないようにするよりも、積極的にゾンビ映画を観てどのようなものかを知れば、それによる影響が小さくなっていきます。
私の家族はゾンビ映画が好きなので、よくリビングでウォーキングデットを観ています。その横で私は晩御飯を食べます。最初は嫌でしたが、今はたいして気にならすにご飯をおいしく食べれます。
トレードにおいても同じことです。
トレード中に湧いてくる悪い感情を経験し、それがどんなものなのかを詳細に知ることです。
気づき
感情は人によってさまざまに違っているので、それを知るには、自分自信で経験してみるしか方法はありません。
トレードで大失敗をしてしまったときにどんな感情になっていたのかをトレード日誌に詳細に書き残している人は、自分の感情について詳しくなります。
トレード中の感情について詳しくなればなるほど、その感情が湧いてきたとき、「あ、また来たな」と気づくことができます。
この「気づき」はとても重要です。
感情と自分自身が一体化してしまうと、感情の赴くままに行動してしまいます。
しかし特定の感情を感じている自分を客観的に気付けるようになると、感情を受け流すことができるようになります。
理解していただきたいのは、トレードメンタルの取り組みとは、特定の悪い感情が起きないようにすることでもありませんし、それを無視することでもないということです。
そうではなく、悪い感情の居場所を用意しておいてやり、それが起きた時にちゃんと気付いてあげて、話を聞いてあげることです。
そしてこう言うのです。
「言ってくれて、ありがとう。
でも僕にはどうしても大切なことがあるんだよ」
自分にとっての価値とつながっておく
悪魔が「ロスカットなんかするな！」と言ったとき
あなたが「ロスカットは嫌だよね～。わかるわかる。ありがとね～」とだけ言って、実際にはロスカットをちゃんとする。
悪魔の命令に従わずに自分が選んだ行動をとるためには、「自分自身にとっての価値」を理解し、それとつながっている必要があります。
自分自身にとっての価値とは、自分にとって大切な「こと」です。「もの」ではありません。
例えば、
「１億稼ぎたい」
といったものは、ここで言う価値ではありません。
お金や物は、達成したらそれで終わりになってしまいます。
価値というのは、自分次第で常に実現できるものでなければなりません。
トレーダーにとっての価値とは、
- 理にかなった、期待値の高い行動を常に選択できる人間であること
- 自分が考え抜いたトレードルールに従ってトレードできる人間であること
- 家族を思いやってサポートすること
などになると思います。
「価値」とは、自分の心の持ち方次第で今すぐに実現することができ、実現した状態をずっとキープすることができることです。
トレードのようなメンタル面のタフさが求められるビジネスでは、自分にとっての価値、つまり自分にとって大切なことをしっかりと理解し、常にその価値とつながっていることがとても重要です。
自分の感情に気付くことができ
自分の価値とつながったとき、あなたは本物のトレーダーになることができます。
ここで冒頭の５つの質問に戻ってもう一度やってみてください。
Aの数が減っていたら、あなたのトレードメンタルはバージョンアップし始めたということです。
トレードは奥が深い
新しいトレードメンタルの考え方、うまく伝わったでしょうか。
ベストはつくしましたが、一本の記事（動画）でトレードメンタルの神髄を語るのは無理があったかもしれません。
まだまだこの記事では語り切れなかったことがたくさんあります。
悪魔（悪い感情）と一体化してしまわない方法
悪魔に居場所を用意してあげる方法
自分にとっての価値を見つける方法
などなど…
安定して勝てるトレーダーになるには、理にかなったトレード手法だけでは足りません。本当に機能するトレードメンタルと組み合わせて初めて結果が出てきます。
これまでに私が解説してきた「相場の法則」を組み込んだシンプルなトレード手法をマスターし、さらにこの記事で解説した「新しいトレードメンタル」の考え方を取り入れて努力すれば、あなたは安定して結果を出せるトレーダーになれると信じています。
しかし忘れないでください。
トレード手法もトレードメンタルもまだまだ奥が深いです。
どうか学ぶことを止めないでください。
最後に
４回にわたって解説してきた「シンプルな方法でレベルアップする企画」も今回で終了です。
- FXチャートに最強のラインが引けるTradingViewのピボットインジ
- モメンタムの法則～FXや株で勝てるシンプルなトレード手法の作り方
- 収縮と拡張の法則を組み込んで安定して勝てるトレード手法を作る
- 本当に機能するトレードメンタル
以上のような４本の動画記事で解説してきました。
ラインの引き方やトレード手法に関しては、できるだけシンプルにだれにでも実行できる方法を厳選してお伝えしました。
今回のトレードメンタル手法に関しても、決して難しい苦行を課すようなものではなく、やる気さえあれば誰にでも実行できる理にかなったものだと分かっていただけたと思います。
今回の企画を通じて、あなたに大切なことを教えることができてよかったです。
メールでたくさんの感想をいただきありがとうございました。
本当に楽しかったです。
これらの記事や動画があなたのお役に立ち
あなたに大きな影響を与えたと信じています。
これからさらに、新たな一歩を踏み出す方もいらっしゃるでしょう。
次の動画では、私があなたに提供できる最高のプログラムについて詳細を説明していきますので、私のトレード手法やトレードメンタル法をさらに知りたい方は楽しみにしていてください。
本当に機能する最新のトレードメンタル手法を動画で解説
シンプルな方法でレベルアップする企画
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